Die Lauftherapie

ist ein ganzheitlicher, unspezifischer Weg zur Prophylaxe und Behandlung von Beeinträchtigungen im physischen und psychischen Bereich.
In unserer heutigen Lebenswelt treten verstärkt psychische Belastungen in den Vordergrund. Innere Stärke, Ausgeglichenheit und die Fähigkeit, in Stress-Situationen die Ruhe zu bewahren, lassen sich trainieren. Das langsame und ausdauernde Laufen, im individuell richtigen Maß, kann als Stresspuffer dienen. Bauen Sie durch regelmäßiges Laufen ihren Stress ab, werden sie insgesamt ruhiger, gehen sie dadurch gelassener mit Problemen um.


Impressionen aus der Lauftherapie finden Sie hier

Laufen kann jeder ...

Jetzt geht es weiter ...

Die Kraft kommt aus der Mitte

Bewegungsanalyse

Einzelcoaching

Ferncoaching

Dolo-Taping

Werde ein Wellenläufer!

WorkLifeBalanceAbend


Zu weit weg ? Die Tage passen nicht?
Sie haben feste Ziele?
Z.B. Volkslauf, Halbmarathon, Marathon, Ultra?
Individuelle Kursorte, Trainingsprogramme und Angebote auf Anfrage








Laufen kann jeder ...
Lauftherapie/Anfängerlaufkurs
Nach einem wissenschaftlich fundierten Programm vermitteln wir sanft das gesunde Laufen. Jeder kommt mit, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Ziel: nach 8 Wochen 30 Minuten zu laufen.
Kursleitung: Lauftherapeut(DLZ) und Übungsleiter
8 Wochen, (16 Einheiten) a 45 min,
jeweils Mittwoch 19:00 Uhr und Samstag 10:00 Uhr
Teilnehmer 5 - 8, € 189,-^



Jetzt geht es weiter ...
Lauftherapie/Aufbaulaufkurs
Es wird gezielt auf die Lauftechnik eingegangen die das Laufen effektiver und runder macht. Die Voraussetzung ist Lauferfahrung, bzw. der Anfängerlaufkurs.
Ziel: in 8 Wochen wird sanft die Laufzeit gesteigert, Inkl. individueller Videolaufstilanalyse
Kursleitung: Lauftherapeut(DLZ) und Übungsleiter
8 Wochen, (16 Einheiten) a 60 min,
jeweils Dienstag 19:00 Uhr und Samstag 9:00 Uhr
Teilnehmer 5 – 8, € 236,-^



Die Kraft kommt aus der Mitte
Mit Lauftechnik-, Stabilisations- und Koordinationsübungen effektiver und verletzungsfrei laufen. Die Mitte als Energiepool wird oft vergessen und ist unter Richtiger Anleitung leicht aufzubauen. Inkl. einmaliges Entspannen in der Salzgrotte, 45 min.
Kursleitung: Lauftherapeut(DLZ) und Übungsleiter
8 Termine a 45 min, Teilnehmer 5 - 8 € 149,-^



Bewegungsanalyse
Einzeltermin für Läufer, Lauftechnikoptimierung anhand von Videoaufnahme und eines praktischen Einzelcoachings.
 60 - 90 min, € 96,-^



Einzelcoaching
Bewegung, Laufen, kommunikatives Laufen – ganz nach Ihren Wünschen
Dauer: 60 min € 69,-^

Ferncoaching
ausführliches Erstgespräch vor Ort, zum Kennenlernen und ermitteln der persönlichen Bedürfnisse.
120 min €96,- weitere Kosten monatlich ab € 29,- je nach Betreuungsumfang
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Dolo-Taping
Beispiele der Anwendung: Beschwerden / Schmerzen am Bewegungsapparat z.B. Knie, Rücken, Nacken etc. Das Tape besteht aus elastischer Baumwolle und wird auf die betroffene Muskelgruppe in einer speziellen Weise angebracht, wobei die  Beweglichkeit erhalten bleibt. Das Tape führt zur Verbesserung der Durchblutung, regt Selbstheilungskräfte im Körper an und unterstützt damit aktiv den Regenerationsprozess. Die sanfte Chance sich wieder beschwerdefreier zu bewegen.
Nach Aufwand ab € 12,-
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Werde ein Wellenläufer!
Bewegung und Begegnung für Absolventen der Laufschule 1 x pro Woche 19.00 - 20.00 Uhr
(außer in den Schulferien)
Erwachsene € 29,-, Kinder / Jugendliche € 15,-
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WorkLifeBalanceAbend
Steigerung der Resilienz gegen Stress und Co.
3 Abende zu verschiedenen Themenbereichen, z.B.:
Meditation, Traumreise, Vortrag „Vom Couchpotato zum Lauftherapeuten“, motivierende Gespräche zur Lebensführung, Entspannungsübungen, Nachtlauf mit Wahrnehmungsübungen, kreatives Schweißen
19:30 - 21:30 Uhr, Teilnehmer: 3 – 6
Einzeltermin € 29,-
Bei Buchung von 3 Terminen € 69,-
Anmeldung erforderlich
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